عدد المساهمات : 3012 نقاط : 6665 تاريخ التسجيل : 02/09/2009 العمر : 26 الموقع : https://10trn1010.ahlamontada.com المزاج : 3ady
موضوع: شراب لتخفيف القلق الخميس فبراير 04, 2010 9:54 pm
المقادير:
- 8 أوراق من النعناع الطازج.
- شريحتا أفوكادو.
- نصف كوب من الشمار المقطّع.
- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).
- ثلج عند تقديم الشراب.
الطريقة: - أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم. - زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.
منافعه:يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم، في حين تساهم الفيتامينات B الموجودة في الأفوكادو والشمار والأناناس في تهدئة الجهاز العصبي. يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.