شراب لتخفيف القلق

المقادير:

- 8 أوراق من النعناع الطازج.

- شريحتا أفوكادو.

- نصف كوب من الشمار المقطّع.

- كوب من عصير الأناناس (الطازج إذا أمكن).

- ثلج عند تقديم الشراب.

الطريقة:
- أخفق جميع المقادير للحصول على خليط ناعم.
- زيّن الشراب بورق النعناع وقشرة الأناناس.

منافعه:يساعد النعناع في تخفيف التوتّر وتحفيز الجسم، في حين تساهم الفيتامينات B الموجودة في الأفوكادو والشمار والأناناس في تهدئة الجهاز العصبي. يعزّز الشمار أيضاً وظيفة الكبد والكلى ويخفّف تشنّجات الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتّر النفسي.

» شراب لتخفيف أثر السهر
» شراب الشوكولاته بالحليب
» شراب لتقوية جهاز المناعة
» طريقة عمل شراب اللوز بالحليب